L-Theanine ၏ အစားအသောက် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ

L-Theanine သည် theanine synthase ၏လုပ်ဆောင်မှုအောက်တွင် လက်ဖက်ပင်၏အမြစ်တွင် glutamic acid နှင့် ethylamine ဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသော လက်ဖက်တွင်ထူးခြားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ Theanine သည် အဓိကအားဖြင့် လတ်ဆတ်ပြီး ချိုသော လက်ဖက်ရည်၏ အရသာကို ဖန်တီးရန် အရေးကြီးသော အရာဖြစ်ပြီး လက်ဖက်ဓာတုဗေဒစာအုပ်၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၂၆ မျိုး (ပရိုတိန်းမဟုတ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၆ မျိုး) ကို လက်ဖက်ခြောက်တွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် လက်ဖက်ခြောက်အလေးချိန်၏ 1% မှ 5% အထိပါဝင်ပြီး theanine သည် အခမဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်စုစုပေါင်း၏ 50% ကျော်ရှိသည်။ လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ။ ဖြည့်စွက်စာပုံစံဖြင့်လည်းရရှိနိုင်သည်၊ theanine သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုပေးဆောင်သည်ဟုဆိုသည်။ Theanine သည် အောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကူညီပေးနိုင်သည်- စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ကိုလက်စထရောများခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊

L-Theanine ကို အသုံးဝင်သော အစားအစာများနှင့် ကျန်းမာရေး ထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အသုံးအများဆုံး ပမာဏမှာ ခံတွင်းဆေးတောင့်များနှင့် ခံတွင်းအရည်များ ဖြစ်သည်။