ဗီတာမင်ဘီ မိတ်ဆက်

ဗီတာမင်ဘီသည် လူ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီ၊ ပရိုတင်း၊ သကြား စသည်တို့ကို စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးကာ မျှတသော အာဟာရနှင့် သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။

ဗီတာမင်ဘီ အမျိုးအစား ရှစ်မျိုးမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။

⁕ဗီတာမင် B1Thiamine Hydrochloride နှင့် Thiamine Mononitrate

⁕ဗီတာမင် B2Riboflavin နှင့် ဗီတာမင် B2 80%

⁕ဗီတာမင် B3Nicotinamide နှင့် Nicotinic အက်ဆစ်

⁕ဗီတာမင် B5D-Calcium Pantothenate နှင့် Panthenol

⁕ဗီတာမင် B6Pyridoxine Hydrochloride

⁕Vitamin B7 D-Biotin

⁕ဗီတာမင် B9ဖောလစ်အက်ဆစ်

⁕ဗီတာမင် B12Cyanocobalamin နှင့် Mecobalamin

ဗီတာမင် B ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများ

1. ခြေဖဝါး နှင့် လက်များတွင် တုန်ယင်နေသည်။
2. ယားယံခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။
3. အားနည်းခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
4. ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာသည်။
5. ရှုပ်ယှက်ခတ်
6. သွေးအားနည်းရောဂါ
7. အရေပြားအဖုများ
8. ပျို့

ဗီတာမင်ဘီ သည် တူညီသော အစားအစာများတွင် မကြာခဏ ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ လူများစွာသည် အာဟာရဓာတ်များသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ဗီတာမင်ဘီ လုံလောက်စွာ ရရှိနိုင်သည်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် ရုန်းကန်နေရသူများသည် ဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက် ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာတွေကနေ ဗီတာမင်ဘီကို အလုံအလောက်မရရှိရင် ဗီတာမင်ဘီချို့တဲ့မှုတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်များကို ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းစွာမစုပ်ယူနိုင်လျှင် သို့မဟုတ် အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကြောင့် ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်က အလွန်အကျွံ ဖယ်ရှားပစ်ပါက ၎င်းတို့လည်း ချို့တဲ့နိုင်သည်။

 

ဗီတာမင်ဘီတစ်ခုစီတွင် ၎င်းတို့၏ထူးခြားသောလုပ်ဆောင်ချက်များ ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်လျော်သောစုပ်ယူမှုနှင့် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် အချင်းချင်းအပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်မျိုးစုံကို စားသုံးခြင်းက ယေဘုယျအားဖြင့် လူတစ်ယောက်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်ဘီအားလုံးကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ လူများသည် ဗီတာမင်ဘီ ချို့တဲ့မှုကို ဗီတာမင်အေ မြင့်မားသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် ဗီတာမင် ဖြည့်စွက်စာများ စားသုံးခြင်းဖြင့် ကာကွယ် ကုသနိုင်သည်။