အတိုချုံးဖော်ပြချက်-
Mixed-Gelatin Gummies၊ Pectin Gummies နှင့် Carrageenan Gummies။
ဝက်ဝံပုံသဏ္ဍာန်၊ ဘယ်ရီပုံသဏ္ဍာန်၊ လိမ္မော်အပိုင်းပုံသဏ္ဍာန်၊ ကြောင်ခြေသည်းပုံသဏ္ဍာန်၊ အခွံပုံသဏ္ဍာန်၊ နှလုံးပုံသဏ္ဍာန်၊ ကြယ်ပုံသဏ္ဍာန်၊ စပျစ်သီးပုံသဏ္ဍာန်နှင့် စသည်တို့အားလုံး ရရှိနိုင်ပါသည်။
| အခြေခံအချက်အလက် | |
| ထုတ်ကုန်အမည် | Lutein Gummies |
| အခြားအမည်များ | Lutein နှင့် Zeaxanthin Gummy၊ Lutein Eyes Gummy၊ Eye Gummy၊ Bilberry နှင့် Lutein Gummy စသည်တို့။ |
| တန်း | အစားအသောက်တန်း |
| အသွင်အပြင် | ဖောက်သည်များ လိုအပ်ချက်များအတိုင်း ရောစပ်ထားသော-Gelatin Gummies၊ Pectin Gummies နှင့် Carrageenan Gummies။ ဝက်ဝံပုံသဏ္ဍာန်၊ ဘယ်ရီပုံသဏ္ဍာန်၊ လိမ္မော်ရောင် အပိုင်းပုံသဏ္ဍာန်၊ ကြောင်ခြေပုံသဏ္ဍာန်၊ ရှဲလ်ပုံသဏ္ဍာန်၊ နှလုံးပုံသဏ္ဍာန်၊ ကြယ်ပုံသဏ္ဍာန်၊ စပျစ်သီးပုံသဏ္ဍာန် စသည်တို့အားလုံးကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ |
| စင်ဘဝ | 12-18 လအတွင်း၊ စတိုးဆိုင်အခြေအနေအပေါ် မူတည် |
| ထုပ်ပိုးခြင်း။ | ဖောက်သည်များ၏လိုအပ်ချက်အတိုင်း |
| အခြေအနေ | အလင်းမရအောင် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ကွန်တိန်နာထဲမှာ သိမ်းထားပါ။ |
ဖော်ပြချက်
Lutein သည် လူ့မျက်လုံးတွင်တွေ့ရသော အဓိက carotenoids နှစ်ခုထဲမှ တစ်ခု (macula နှင့် retina) ဖြစ်သည်။
မျက်လုံးတစ်ရှူးများကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးသော light filter တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်ဟု ယူဆကြသည်။
Lutein ကို မျက်စိအတွင်းတိမ်နှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးစေသည့်ရောဂါများအပါအဝင် မျက်စိရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ပါးစပ်မှသောက်လေ့ရှိသည်။
Lutein နှင့် zeaxanthin တို့သည် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အဝါရောင်မှ နီသောအရောင်သို့ ပေးသော အပင်များမှ ထုတ်ပေးသော ဆိုးဆေးများဖြစ်သည့် အရေးကြီးသော ကာရိုတင်းနွိုက် နှစ်မျိုးဖြစ်သည်။
၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အက်တမ်များ၏ စီစဉ်မှုတွင် အနည်းငယ်ကွဲပြားရုံမျှဖြင့် တည်ဆောက်ပုံအရ အလွန်ဆင်တူပါသည်။
လုပ်ဆောင်ချက်
Lutein နှင့် zeaxanthin တို့သည် free radicals ဟုခေါ်သော မတည်မငြိမ်သော မော်လီကျူးများကို ခုခံကာကွယ်ပေးသော အစွမ်းထက် antioxidants များဖြစ်သည်။
အလွန်အကျွံ၊ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် သင့်ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကြီးထွားလာစေနိုင်သည်။
Lutein နှင့် zeaxanthin သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့် DNA များကို စိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်စေခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အခြားသော အဓိက ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည့် glutathione ကိုပင် ပြန်လည်အသုံးပြုရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည် "မကောင်းတဲ့" LDL ကိုလက်စထရော၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်၏သွေးလွှတ်ကြောများတွင်ကျောက်ပြားများတည်ဆောက်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးသင်၏နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
Lutein နှင့် zeaxanthin တို့သည် free radical ပျက်စီးခြင်းမှ သင့်မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
သင့်မျက်လုံးများသည် အောက်ဆီဂျင်နှင့် အလင်းရောင် နှစ်မျိုးလုံးကို ထိတွေ့နေရပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အောက်ဆီဂျင် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ Lutein နှင့် zeaxanthin တို့သည် အဆိုပါ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်လုံးဆဲလ်များကို မထိခိုက်စေနိုင်တော့ပါ။
သူတို့က မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးတယ်။
Lutein နှင့် zeaxanthin တို့သည် မြင်လွှာအတွင်း အထူးသဖြင့် သင့်မျက်လုံး၏နောက်ဘက်တွင်ရှိသော macula ဒေသတွင် စုပြုံနေသော တစ်ခုတည်းသော အစားအသောက် carotenoids များဖြစ်သည်။
၎င်းတို့ကို macula တွင် စုစည်းထားသော ပမာဏတွင် တွေ့ရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို macular ဆိုးဆေးများဟု ခေါ်သည်။
Macula သည် အမြင်အာရုံအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ Lutein နှင့် zeaxanthin သည် သင့်မျက်လုံးကို အန္တရာယ်ရှိသော free radicals များမှ ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ဤဧရိယာရှိ အရေးကြီးသော antioxidants များအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါသည်။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချက်များမှာ lutein နှင့် zeaxanthin တို့က ကူညီပေးနိုင်သော အခြေအနေအချို့ဖြစ်သည်။
Age-related macular degeneration (AMD) - lutein နှင့် zeaxanthin ကို စားသုံးခြင်းသည် AMD ၏ တိုးတက်မှုမှ မျက်စိကွယ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
အတွင်းတိမ်- အတွင်းတိမ်များသည် သင့်မျက်လုံးရှေ့တွင် တိမ်ထူသောအကွက်များဖြစ်သည်။ lutein နှင့် zeaxanthin ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ဖွဲ့စည်းမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။
Diabetic retinopathy- တိရိစ္ဆာန်ဆီးချိုလေ့လာမှုများတွင် lutein နှင့် zeaxanthin တို့ကို ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေသော oxidative stress markers များကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို ပြသထားသည်။
အမြင်လွှာ ဖောက်ထုတ်ခြင်း- Lutein ထိုးဆေးပေးသော ကြွက်များသည် ပြောင်းဖူးဆီထိုးသည့်သူများထက် ဆဲလ်သေ 54% လျော့နည်းသည်။
Uveitis - ဒါက မျက်လုံးရဲ့ အလယ်အလွှာမှာ ရောင်ရမ်းတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ Lutein နှင့် zeaxanthin တို့သည် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
Lutein နှင့် zeaxanthin လုံလောက်စွာရှိခြင်းသည် သင့်မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးနေသေးသည်။
သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းသာ အရေပြားပေါ်ရှိ lutein နှင့် zeaxanthin ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
သူတို့ရဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်တွေက သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ရဲ့ ပျက်စီးနေတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Amy Richter, RD, Nutrition မှ ဆေးပညာအရ ပြန်လည်သုံးသပ်ထားသည် — Sharon O'Brien MS, PGDip မှ — ဇွန်လ 13, 2023 တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်
အသုံးချမှု
1. ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ- ယေဘုယျအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် သာမန်လူများထက် မျက်ကြည်လွှာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုများပြီး လူလူတင်းသည် ဤကဲ့သို့သောလူများအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင် အလွန်ကောင်းမွန်သောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
2. ဆယ်ကျော်သက်များ- ဆယ်ကျော်သက်များသည် မျက်စိမှုန်ဖွံဖြိုးမှုကာလနှင့် ၎င်းတို့၏ လေ့လာမှုအလုပ်များသော ကာလဖြစ်သည်။ ဒီအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Lutein စားသုံးမှု မလုံလောက်ရင် ဒါမှမဟုတ် အလွန်အကျွံစားသုံးမိရင် မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ Lutein ကို သင့်လျော်စွာ စားသုံးခြင်းသည် အဝေးမှုန်ခြင်း နှင့် မျက်စိမှုန်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရာတွင် အလွန်ကောင်းမွန်သော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
3. သက်ကြီးရွယ်အိုများ- သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အသီးသီး၏ ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ရေတိမ်နှင့် အတွင်းတိမ်ကဲ့သို့သော မျက်စိရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပြီး လူတင်းသည် အပြာရောင်အလင်းကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ဓာတ်တိုးမှုကို တွန်းလှန်နိုင်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် မျက်စိရောဂါများကို ကောင်းစွာကာကွယ်နိုင်သည်။
