အတိုချုံးဖော်ပြချက်-
Mixed-Gelatin Gummies၊ Pectin Gummies နှင့် Carrageenan Gummies။
ဝက်ဝံပုံသဏ္ဍာန်၊ ဘယ်ရီပုံသဏ္ဍာန်၊ လိမ္မော်အပိုင်းပုံသဏ္ဍာန်၊ ကြောင်ခြေသည်းပုံသဏ္ဍာန်၊ အခွံပုံသဏ္ဍာန်၊ နှလုံးပုံသဏ္ဍာန်၊ ကြယ်ပုံသဏ္ဍာန်၊ စပျစ်သီးပုံသဏ္ဍာန်နှင့် စသည်တို့အားလုံး ရရှိနိုင်ပါသည်။
| အခြေခံအချက်အလက် | |
| ထုတ်ကုန်အမည် | GABA Gummies |
| အခြားအမည်များ | γ-aminobutyric Acid Gummy၊ စသည်တို့။ |
| တန်း | အစားအသောက်တန်း |
| အသွင်အပြင် | ဖောက်သည်များ လိုအပ်ချက်အတိုင်း။ Mixed-Gelatin Gummies၊ Pectin Gummies နှင့် Carrageenan Gummies။ ဝက်ဝံပုံသဏ္ဍာန်၊ ဘယ်ရီပုံသဏ္ဍာန်၊လိမ္မော်ရောင်အပိုင်းပုံသဏ္ဍာန်၊ကြောင်ယက်ပုံသဏ္ဍာန်၊အခွံပုံသဏ္ဍာန်၊နှလုံးပုံသဏ္ဍာန်၊ကြယ်ပွင့်ပုံသဏ္ဍာန်၊စပျစ်သီးပုံသဏ္ဍာန် နှင့် စသည်တို့ အားလုံး ရရှိနိုင်ပါသည်။ |
| စင်ဘဝ | 1-3 နှစ်၊ သိုလှောင်မှုအခြေအနေအပေါ် မူတည် |
| ထုပ်ပိုးခြင်း။ | ဖောက်သည်များ၏လိုအပ်ချက်အတိုင်း |
| အခြေအနေ | အလင်းမရအောင် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ကွန်တိန်နာထဲမှာ သိမ်းထားပါ။ |
ဖော်ပြချက်
GABA သည် neurotransmitter အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ Neurotransmitters များသည် အာရုံကြောစနစ်အတွင်းရှိ ဓာတုပစ္စည်းပေးပို့သူများဖြစ်သည်။
မက်ဆေ့ချ်များသည် အာရုံကြောစနစ်တစ်လျှောက် အာရုံကြောများမှတစ်ဆင့် အပြန်အလှန် အချက်ပြမှုများကို ပေးပို့သည်။
inhibitory neurotransmitter အနေဖြင့် GABA သည် အချို့သော အာရုံကြောများ ကူးစက်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။ ၎င်းသည် နျူရွန်များ၏ လှုံ့ဆော်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လမ်းတစ်လျှောက်ရှိ မက်ဆေ့ခ်ျကို လက်ခံရရှိသည့် နျူရွန်တစ်ခုသည် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ခြင်းမရှိသောကြောင့် မက်ဆေ့ချ်ကို အခြား နူရွန်များသို့ ပေးပို့ခြင်း မပြုရဟု ဆိုလိုသည်။
မက်ဆေ့ချ်အကူးအပြောင်းတွင် နှေးကွေးခြင်းသည် စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းညှိရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် GABA သည် သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်လန့်မှုမဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။
GABA အချက်ပြခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေသည့် ပုံမမှန်မှုများတွင် ပါဝင်နေပုံရသည်။ ဒါတွေကို စိတ်ရောဂါနဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေလို့ ခေါ်တယ်။
လုပ်ဆောင်ချက်
Gamma-aminobutyric အက်ဆစ် (GABA) သည် ဦးနှောက်တွင် ပြုလုပ်ထားသော ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဟန့်တားထားသော အာရုံကြောပို့လွှတ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့် GABA သည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တစ်လျှောက် ဓာတုမက်ဆေ့ခ်ျပေးပို့ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းဆိုင်ရာ အာရုံကြောဆဲလ်များ၏စွမ်းရည်ကို လျှော့ချပေးသည်။
GABA ၏အတက်အကျအဆင့်များသည် စိုးရိမ်စိတ်၊ အော်တစ်ဇင်နှင့် ပါကင်ဆန်ရောဂါအပါအဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
အာရုံကြောများ၏ 30% မှ 40% ခန့်တွင် GABA ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို GABAergic neurons ဟုခေါ်သည်။ GABAergic neurons များသည် မက်ဆေ့ချ်ကို လက်ခံရရှိသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် GABA ကို မက်ဆေ့ချ် ဆက်လက်သယ်ဆောင်သွားမည့် synapses များအတွင်းသို့ လွှတ်တင်ကြသည်။ GABA ၏ထုတ်လွှတ်မှုသည်အခြားနျူရွန်များထံရောက်ရှိရန်အလားအလာနည်းစေသည့်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုစတင်သည်။
GABA လုပ်ဆောင်ချက်သည် မီလီစက္ကန့်များသာ ကြာရှည်သော်လည်း ၎င်းတွင် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးဆက်များရှိသည်။ ဦးနှောက်ထဲမှာ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေတယ်။
GABA နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး
GABAergic neurons ၏လုပ်ဆောင်မှုတွင် ကမောက်ကမဖြစ်လျှင် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး စိတ်ရောဂါနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ (ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ပုံမမှန်မှုများ) ကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်လျော်သော GABA လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းသည် schizophrenia၊ အော်တစ်ဇင်၊ Tourette's syndrome နှင့် အခြားရောဂါများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။
စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ
GABA လုပ်ဆောင်ချက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အား မီးလောင်ကျွမ်းစေမည့် နျူရွန်များ မက်ဆေ့ခ်ျများ ပေးပို့ခြင်းမှ တားဆီးခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကျန်းမာစွာ တုံ့ပြန်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
များစွာသောအရာများသည် GABA အဆင့်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြင်ပစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် အစောပိုင်းဘဝဖိအားပေးမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ GABA လုပ်ဆောင်ပုံကို တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးနိုင်ပြီး မညီမျှမှုများကို ဖန်တီးပေးကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။
Schizophrenia
GABA ချို့တဲ့ခြင်းသည် ပုံမှန်သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်သည့် ပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အတွေးများ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသော စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ စိတ်ရောဂါရှိသူများအတွက် ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အာရုံကြောစနစ်၏ တိကျသောဒြပ်စင်များဖြစ်သော GABA-A receptors ပြဿနာများသည် အမြင်မှားခြင်းနှင့် မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းအပါအဝင် Schizophrenia ၏အင်္ဂါရပ်များနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
Autism Spectrum Disorder
Autism spectrum disorder (ASD) ၏ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိရသေးသော်လည်း၊ တိရစ္ဆာန်နှင့် လူ့လေ့လာမှုများက GABA လှုပ်ရှားမှုနှင့် ASD ရောဂါလက္ခဏာများကြားတွင် ဆက်စပ်မှုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ GABA နှင့် အော်တစ်ဇင်ရှိသူတစ်ဦးသည် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ဝင်စားမှုများ သို့မဟုတ် အခက်အခဲများ အကန့်အသတ်ရှိနေပုံတို့ကြား ဆက်စပ်မှုရှိပုံရသည်။
အော်တစ်ဇင်နှင့် ပတ်သက်သော လေ့လာမှုများက GABA သည် တစ်ယောက်တည်း အလုပ်မလုပ်ကြောင်း ပြသနေပုံရသည်။ ဤ neurotransmitter တွင်မညီမျှမှုသည်အခြား neurotransmitters များနှင့် receptors များအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် GABA သည်သူတို့အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
Major Depression
ခန္ဓာကိုယ်ရှိ GABA ပမာဏ နိမ့်ကျမှုသည် စိတ်ကျရောဂါ (MDD) နှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။
GABA သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများတွင်လည်း ပါ၀င်သည့် serotonin ကဲ့သို့သော အခြားသော အာရုံကြောဓာတ်များ နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
သုတေသနပြုချက်များအရ သင့်လျော်သော GABA လုပ်ဆောင်ချက်သည် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အကြံပြုခဲ့သည်။
GABA နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး
GABA လုပ်ဆောင်ချက်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံကြောဆဲလ်များ ကွဲအက်ခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးသည့် အာရုံကြောဆဲလ်များ ပြိုကွဲပျက်စီးခြင်းအပါအဝင် ရောဂါများစွာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
Michelle Pugle မှ
အသုံးချမှု
1. အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းရှိသူများ
2. စိတ်တိုဒေါသထွက်လွယ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေသူများ
3. ဖိအားများလွန်းခြင်း၊ အသက်တာမြန်လွန်းခြင်း၊ စိတ်တိုဒေါသထွက်လွယ်သူများ
4. လူများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကများဖြစ်တတ်သည်။
5. မြင့်မားသောဖိအားအောက်တွင် အချိန်အကြာကြီး လုပ်ကိုင်နေသူများ
6. ဦးနှောက်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုပြီး ဦးနှောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသူများ
