BCAA အမှုန့်

အတိုချုံးဖော်ပြချက်-

Three Side Seal Flat Pouch၊ Rounded Edge Flat Pouch၊ Barrel နှင့် Plastic Barrel တို့ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

လက်မှတ်များ

ကျွန်ုပ်တို့ထံ အီးမေးလ်ပို့ပါ။ ကက်တလောက်

ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်

ကုန်ပစ္စည်း တံဆိပ်များ

အခြေခံအချက်အလက်
ထုတ်ကုန်အမည်	BCAA အမှုန့်
အခြားအမည်များ	အကိုင်းအခက်-ကွင်းဆက် အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ BCAA 2:1:1၊ BCAA 4:1:1၊ စသည်တို့။
တန်း	အစားအသောက်တန်း
အသွင်အပြင်	အမှုန့် Three Side Seal Flat Pouch၊ Rounded Edge Flat Pouch၊ Barrel နှင့် Plastic Barrel တို့ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
စင်ဘဝ	2-3 နှစ်၊ သိုလှောင်မှုအခြေအနေပေါ် မူတည်
ထုပ်ပိုးခြင်း။	ဖောက်သည်များ၏လိုအပ်ချက်အတိုင်း
အခြေအနေ	အလင်းမရအောင် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ကွန်တိန်နာထဲမှာ သိမ်းထားပါ။

ဖော်ပြချက်

Branched-chain amino acids (BCAAs) သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် (၃) မျိုးအုပ်စုဖြစ်သည်။

leucine

isoleucine

valine

BCAA ဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည် တစ်ဖက်သို့အကိုင်းအခက်ရှိသောကွင်းဆက်တစ်ခုပါရှိသည့် တစ်ခုတည်းသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်သုံးမျိုးဖြစ်သောကြောင့် အတူတကွစုဖွဲ့ထားသည်။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်အားလုံးကဲ့သို့ပင်၊ BCAAs များသည် ပရိုတင်းများထုတ်လုပ်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုသည့် ပိတ်ဆို့မှုများကို တည်ဆောက်ပါသည်။

BCAAs သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်မတူဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းတို့ကို မထုတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့ကို သင့်အစားအသောက်မှ ရရှိရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

လုပ်ဆောင်ချက်

BCAAs များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ စုစုပေါင်းအမိုင်နိုအက်ဆစ်အစုအဝေး၏ ကြီးမားသောအစုအဝေးတစ်ခုအဖြစ် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်အားလုံး၏ 35-40% ခန့်နှင့် သင့်ကြွက်သားများတွင် တွေ့ရှိရသည့် 14-18% ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

အခြားသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်အများစုနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော BCAAs များသည် အသည်း၌မဟုတ်ဘဲ ကြွက်သားများတွင် ကွဲသွားတတ်သည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် ၎င်းတို့သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်သည်ဟု ယူဆကြသည်။

BCAAs သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အခြားသော အခန်းကဏ္ဍများစွာကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ပထမဦးစွာ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းတို့အား ပရိုတင်းနှင့် ကြွက်သားအတွက် တည်ဆောက်မှုအတုံးများအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

၎င်းတို့သည် အသည်းနှင့် ကြွက်သားသကြားဆိုင်များကို ထိန်းသိမ်းကာ သင့်သွေးလမ်းကြောင်းမှ သကြားဓာတ်ကို ရယူရန် သင့်ဆဲလ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိရာတွင်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။

Leucine နှင့် isoleucine တို့သည် အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး သင့်ကြွက်သားများ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပိုမိုရယူစေကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျော့ကျစေသည်ဟု ယူဆကြသည်။

ထို့အပြင် BCAAs သည် သင့်ဦးနှောက်အတွင်းရှိ serotonin ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင်ခံစားရသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ BCAA 20 ဂရမ်ကို ရေ 400 မီလီလီတာနှင့် စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည် 200 မီလီလီတာတွင် ပျော်ဝင်ကာ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ 1 နာရီအလိုတွင် ပါဝင်သူများသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုးစေသည်ဟု လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြသည်။

BCAAs သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားများ နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။

အချို့သော BCAA ဖြည့်စွက်စာများကို ဝယ်ယူသူများသည် ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးလာစေပါသည်။

Alina Petre၊ MS၊ RD (NL) မှ